Téléchargez gratuitement ebook ebook 50 exercices contre le mal de dos 2082010406 PDF RTF

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Téléchargez gratuitement ebook ebook 50 exercices contre le mal de dos 2082010406 PDF RTF - Appelé "mal du siècle" du fait de sa grande fréquence, le mal de dos relève plus souvent d'une insuffisance musculaire globale que d'une véritable pathologie. Premiers concernés, les sédentaires: du fait de l'affaiblissement de leurs muscles, la charge de travail se reporte sur leurs articulations qui se mettent tôt ou tard à souffrir. Pour y remédier, nul besoin de fournir de gros efforts: comme l'explique l'auteur, masseur-kinésithérapeute, quelques minutes d'exercices bien ciblés suffisent, à condition de s'y mettre tous les jours (sauf contre-indication médicale à la gymnastique).

Pour plus de clarté, chaque mouvement présenté fait l'objet de photos explicatives et de commentaires utiles pour savoir à quoi sert l'exercice, quelle doit être sa durée et quelles sont les erreurs à éviter. Complet, ce livre comporte des exercices d'assouplissement, de renforcement musculaire et d'abdominaux de différents niveaux (facile, moyen, difficile) afin d'en finir durablement avec le mal de dos! --Nathalie Szapiro

Détails 50 exercices contre le mal de dos

Le Titre Du Livre	50 exercices contre le mal de dos
EAN	9782082010405
Auteur	Jean-Christophe Berlin
ISBN-10	2082010406
Langue	Français
Nombre de pages	123 pages
Editeur	Flammarion
Catégories	Famille et bien-être
Évaluation du client	4.9 étoiles sur 5 de 317 Commentaires client
La taille du fichier	23.57 MB

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